3） 多带点矿泉水，在高原上要不时补充水分，不要渴了再想去喝水。

　　4） 吃的东西不需要带的太多，城镇里的饭菜不贵，也适应一般人的口味。除了亚丁那天，要多备点干粮才是。

　　5） 冲锋衣，登山鞋绝非必要，舍得米的话有这样一身行头也不错。

　　6） 红景天，肌苷口服液成都买比上海（其他城市不详）便宜很多。散利痛备着，可解头痛难忍，不到万一尽量不要吃。

　　7） 高原天气寒冷干燥，不需要带很多行头。多带点一次性NK，还有袜子，在那洗衣服什么很麻烦。

　　8） 出发前10天不要锻炼身体，10天前如果能锻炼段时间会很不错。。

　　9） 不要带充气包装的食品上去，它会自杀给你看。女孩子的瓶瓶罐罐要当心，一拧开会表演喷泉。

　　10） 要做好吃苦的心理准备。